Payons nous une belle tranche de rigolade !

Payons nous une belle tranche de rigolade !

Vous rappelez-vous de votre dernier fou rire ? Celui qui vous a fait pleurer, qui a fait virer au rouge vos joues et vous a donné des maux de ventre ?  Le vrai, celui que l’on arrive pas à stopper ?

 

 

Crise de fou rire
Giphy

 

Cela remonte sans doute à quelques jours, quelques semaines, voire quelques mois ! A l’âge adulte, nous rions moins, nous sommes empêtrés dans nos problèmes et avons du mal à lâcher prise.

Les bébés rient en moyenne  300 à 400 fois par jour et les adultes ?  Les plus performants peinent à dépasser la douzaine!

En moyenne, les Français ne riraient que 60 secondes par jour.

Et pourtant, rire est bon pour la santé. 

 

  • Votre digestion est plus facile

En riant, vous massez vos organes internes. Vous diminuez la constipation et l’aérophagie et votre digestion est plus complète.

  • Vous réduisez votre taux de cortisol ( le stress)

Rire vous permet de réduire les effets nocifs du stress, de l’anxiété et des phobies. 

  • Vous sécrétez des endorphines ( les hormones du bonheur)

La sécrétion d’endorphines influence sur votre confiance en vous, un bien être global et une sexualité épanouie. 

  • Vous libérez vos poumons

Rire à gorge déployée vous permet d’évacuer de vos poumons des secrétions, de désencombrer vos bronches pour favoriser une plus grande capacité respiratoire. 

  • Vous dormez mieux 

Exit les somnifères ! Riez pour vous apporter un sommeil rapide et profond. 

  • Vous faîtes du sport 

D’après le docteur Williams Fry de l’Université de Stanford, dix minutes de rire à gorge déployée, c’est un exercice physique aussi efficace que trente minutes d’aviron.

 

Vous avez du mal à rire de bon cœur ? 

Pas d’inquiétude, on ne vous laisse pas ainsi et on vous informe. 

Sophrologie ludique, Rigologie ou bien encore Yoga du rire, de nouvelles techniques se développent pour vous accompagner vers le chemin du fou rire.

Une école Internationale du Rire a même vu le jour est est accessible à tous : Grand Public, professionnels de la santé, du social, de l’enseignement et des entreprises. 

 

N’attendez plus, détendez vos zygomatiques ! 

 

Sources :

https://www.lesechos.fr/28/04/2017/LesEchosWeekEnd/00074-035-ECWE_le-rire--c-est-la-sante.htm

https://www.ecolederire.org/

 

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