Feel-Zen

Et si on se mettait au Yoga ?

Et si on se mettait au Yoga ?

Malgré vos bonnes résolutions de rentrée, nous sommes fin octobre et le stress vous gagne déjà ? Couplé à cela, les jours raccourcissent et le manque de vitamine D commence à se faire sentir ? C’est le moment de réagir, oui mais de quelle façon? […]

TOP 5 des actions à mettre en place pour une rentrée ZEN !

TOP 5 des actions à mettre en place pour une rentrée ZEN !

Boulot, enfant, rentrée des classes, réorganisation des activités, nounou à trouver, placards plein de vêtements trop petits pour les bambins…cette nouvelle année commence mal. Il serait bon de partir cette fois-ci sur de bonnes bases pour ne pas finir à genoux le 20 septembre. S’organiser, […]

TOP 10 des endroits parisiens pour faire un break !

TOP 10 des endroits parisiens pour faire un break !

Métro, Boulot, dodo… Vous avez besoin de prendre le large? Pour cela, pas besoin de partir à 10 mille lieues sous les mers! La rédac vous propose 10 lieux dans Paris et ses environs où vous pourrez prendre le temps de respirer.   Une petite […]

Le petit-déjeuner : Pour bien démarrer la journée, les fondamentaux tu respecteras !

Le petit-déjeuner : Pour bien démarrer la journée, les fondamentaux tu respecteras !

Brioche, céréales, pain ou chocolat ou ( chocolatine pour ne pas lancer de polémiques) , nous avons l’habitude de manger plutôt sucré au réveil. C’est très bon mais ce n’est pas ce qu’il y a de mieux pour être au TOP toute la matinée.  Avec […]

TOP 6 des raisons pour lesquelles on aime la respiration profonde !

TOP 6 des raisons pour lesquelles on aime la respiration profonde !

Inspirer, expirer, Inspirer, Expirer…Cela vous parait tout à fait normal ? Et Pourtant !   Vous arrive t-il d’avoir le souffle court à cause du stress ? Avez-vous déjà ressenti que votre diaphragme était totalement tendu ? En état de stress, au lieu d’inspirer avec […]

Payons nous une belle tranche de rigolade !

Payons nous une belle tranche de rigolade !

Vous rappelez-vous de votre dernier fou rire ? Celui qui vous a fait pleurer, qui a fait virer au rouge vos joues et vous a donné des maux de ventre ?  Le vrai, celui que l’on arrive pas à stopper ?       Cela […]

Je me concocte une tisane sérénité

Je me concocte une tisane sérénité

Fini l’image stéréotypée du couple de personnes âgées attablées devant le journal de 20 heures et finissant son repas par une tisane !   Aujourd’hui, nous sommes de plus en plus nombreux à en consommer à tout moment de la journée : au réveil, après […]