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Auteur : Valentin Dubois

Comment se relaxer tout en restant chez soi ?

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Puisque le stress est devenu l’ennemi d’un grand nombre d’entre nous, il est important de pouvoir se détendre une fois arrivé chez soi. Il n’est toutefois pas toujours simple de trouver un petit moment de calme pour lâcher prise. Entre les tâches ménagères, les enfants, […]

Rééduquer son périnée : pourquoi est-ce important ?

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L’affaiblissement périnéal est loin d’être un phénomène de niche : il concerne plus de 4 millions de françaises ! Pourtant, ce problème reste méconnu et nombre de femmes ignorent tout des bienfaits de la rééducation périnéale. Mettons fin à ce tabou ; et apprenons ensemble à […]