Je ne comprends pas la courbe de VRC


La courbe de VRC représente l’évolution de la variabilité de votre rythme cardiaque (VRC) au cours de votre exercice. La VRC consiste en la mesure du temps qui sépare deux battements de cœur. Lorsque vous inspirez, votre rythme cardiaque augmente lentement, alors que pendant que vous expirez, il diminue lentement.
Lorsque vous êtes calme et détendu, votre courbe de Variabilité du Rythme Cardiaque est harmonieuse et régulière. Vous êtes alors en état de cohérence cardiaque.
Inversement, lorsque vous êtes en situation de stress, votre cœur s’affole et la courbe de Variabilité du Rythme Cardiaque devient erratique.

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