Comment progresser dans mon entrainement ?


De manière très simple, la courbe de VRC permet de voir si vous êtes entré en cohérence pendant l’exercice. Lorsque vous entrez en cohérence, la courbe devient lisse, ample et régulière Le score de cohérence cardiaque permet de donner une « note » à la courbe de VRC : de 0 à 100%. Le score traduit donc votre capacité à entrer en cohérence cardiaque.

La courbe de VRC est obtenue à partir de votre rythme cardiaque : les battements sont collectés par le capteur cardiobalance que vous utiliserez tout au long des exercices.

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