A quoi correspondent les 3 jauges de cohérence cardiaque ?


Afin de vous aider dans la lecture votre cohérence cardiaque, 3 jauges sont définies dans l'application feel :

  • La zone « rouge » correspond à un score faible
  • La zone « jaune » correspond à un score moyen
  • La zone « verte » correspond à un score satisfaisant

L’objectif est de passer le plus de temps possible en zone verte et ainsi faire progresser votre score de cohérence.
Un score > 50 signifie que vous commencez à bien maîtriser la cohérence cardiaque
Un score > 80 signifie que vous devenez très performant
Nous vous conseillons de vous fixer des objectifs progressifs, en testant votre niveau lors des premières utilisations notamment. Puis, lorsque vous dépassez un niveau de manière récurrente, nous vous invitons à aller au niveau supérieur afin d’augmenter en compétence.

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