Béatrice, auteur sur Urgotech

Diminuer l’anxiété avec la cohérence cardiaque chez des patientes souffrant de troubles du comportement alimentaire

Un étude a été menée sur 24 patientes âgées de 13 à 55 ans présentant une anorexie mentale, une boulimie ou une hyperphagie compulsionnelle.  On leur a proposé de suivre un programme de cohérence cardiaque 10 mn chaque jour ou tous les deux jours pendant 12 séances. 3 jeunes filles n’admettant pas leur maladie ont En savoir plus surDiminuer l’anxiété avec la cohérence cardiaque chez des patientes souffrant de troubles du comportement alimentaire[…]

La cohérence cardiaque réduit les symptômes associés à l’envie irrépressible de manger

Le craving désigne « l’envie irrépressible de consommer une substance donnée ». On retrouve cela chez les toxicomanes mais le craving peut aussi faire référence à des envies de nourriture incontrôlables (binge eating disorder). Une étude contrôlée a été menée sur 56 sujets (28 gros cravers et 28 sujets contrôles sans problèmes). Les 28 cravers ont été En savoir plus surLa cohérence cardiaque réduit les symptômes associés à l’envie irrépressible de manger[…]

Diminution de l’anxiété et de la dépression avec la cohérence cardiaque chez des enfants et des adolescents souffrant de troubles anxieux

Vingt-quatre enfants et adolescents âgés de 9 à 17 ans souffrant de troubles anxieux ont été répartis en deux groupes : un groupe a participé à un programme incluant la cohérence cardiaque pendant 8 séances et l’autre ne faisait rien de particulier. On constate après l’intervention que les enfants ayant suivi le programme ont très nettement En savoir plus surDiminution de l’anxiété et de la dépression avec la cohérence cardiaque chez des enfants et des adolescents souffrant de troubles anxieux[…]

Meilleure gestion du stress et diminution de l’anxiété et chez des enfants en école primaire grâce à des exercices de cohérence cardiaque

Des enfants de 8 ans en classe élémentaire ont été répartis en deux groupes : un groupe a pratiqué 10 mn par jour de gestion du stress incluant la cohérence cardiaque pendant 4 mois avec leur enseignant, tandis que le groupe contrôle a eu à la place 10 mn de lecture par jour par leur enseignant. En savoir plus surMeilleure gestion du stress et diminution de l’anxiété et chez des enfants en école primaire grâce à des exercices de cohérence cardiaque[…]

Diminution du nombre de prématurés avec la cohérence cardiaque pendant la grossesse

Le stress est un facteur de risque de prématuré chez la femme enceinte. 48 femmes entre 24 et 32 semaines de grossesse, de 19 à 38 ans, ayant des contractions régulières avant terme suivent au choix soit un entraînement à la cohérence cardiaque soit une vidéo, de 25 mn 3 fois par semaine pendant deux En savoir plus surDiminution du nombre de prématurés avec la cohérence cardiaque pendant la grossesse[…]

Diminution de l’anxiété liée à l’hospitalisation par la cohérence cardiaque en biofeedback

Dix sujets sains sont invités à passer une nuit en laboratoire pour analyser leur sommeil par polysomnographie. Cinq d’entre eux sont équipés d’un dispositif portable de cohérence cardiaque et l’utilisent 30 minutes avant le coucher au laboratoire. On observe chez ces sujets une plus faible anxiété en salle de laboratoire avant la nuit et également En savoir plus surDiminution de l’anxiété liée à l’hospitalisation par la cohérence cardiaque en biofeedback[…]

Utilité d’associer une Thérapie Cognitive et Comportementale à la cohérence cardiaque chez des patients souffrant d’anxiété pathologique

Vingt-quatre patients souffrant soit de trouble anxieux généralisé, phobie, trouble obsessionnel compulsif, Syndrome de l’intestin Irritable ou encore d’insomnie suivent un programme de cohérence cardiaque avec 20 minutes à faire quotidiennement pendant 3 à 4 semaines avec un dispositif portable. On observe à la fin du programme une diminution du stress (trait et état) ainsi que En savoir plus surUtilité d’associer une Thérapie Cognitive et Comportementale à la cohérence cardiaque chez des patients souffrant d’anxiété pathologique[…]

Un programme d’entraînement à la résilience incluant la cohérence cardiaque réduit le stress physiologique et psychique chez des officiers de police

Quarante-trois officiers de patrouille, 12 détectives, 9 officiers de bureau sont répartis dans un groupe suivant un programme incluant de la cohérence cardiaque (28) et dans un groupe contrôle (21). Le groupe cohérence cardiaque a 3 séances de 4h sur un mois. Les deux groupes sont exposés à des scenarii stressants avant et après le programme. En savoir plus surUn programme d’entraînement à la résilience incluant la cohérence cardiaque réduit le stress physiologique et psychique chez des officiers de police[…]

Stress chez les chômeurs : un programme d’entraînement à la cohérence cardiaque rétablit leur équilibre physiologique au même niveau que des personnes employées.

Trente-trois personnes sans emploi et 34 personnes avec emploi sont comparées au début de l’expérimentation et on constate que la variabilité du rythme cardiaque VRC de repos des personnes sans emploi est bien inférieure à celle des personnes employées. Les personnes sans emploi suivent un programme de biofeedback deux fois 20 mn par jour quotidiennement pendant En savoir plus surStress chez les chômeurs : un programme d’entraînement à la cohérence cardiaque rétablit leur équilibre physiologique au même niveau que des personnes employées.[…]

Intégration d’un dispositif portable de biofeedback dans un centre d’appels pour réduire le stress des employés : diminution des symptômes liés au stress et amélioration de la qualité du service

Vingt employés d’une société d’un centre d’appels ont accepté de suivre un programme de biofeedback avec un appareil portable. Leurs données ont été comparées à celles de 318 autres employés situés sur un autre site de la même compagnie. Ils se sont entraînés quotidiennement 20 mn pendant 45 jours. En moyenne, le dispositif a réellement été En savoir plus surIntégration d’un dispositif portable de biofeedback dans un centre d’appels pour réduire le stress des employés : diminution des symptômes liés au stress et amélioration de la qualité du service[…]