stress Archives - Page 2 sur 2 - Urgotech

Chez des lycéens : amélioration de la réponse au stress avec un entraînement régulier à la cohérence cardiaque

Deux classes de deux lycées différents ont participé à l’étude. Une classe de volontaires a suivi un programme de gestion du stress et des émotions incluant de la cohérence cardiaque et l’autre classe de volontaires n’a rien fait. La classe suivant le programme a eu des cours deux fois par semaine de janvier à Mai. En savoir plus surChez des lycéens : amélioration de la réponse au stress avec un entraînement régulier à la cohérence cardiaque[…]

Chez les étudiants : Diminution de l’anxiété avec un entraînement quotidien à la cohérence cardiaque

Neuf étudiants anxieux suivent un programme complet de réduction de l’anxiété incluant la cohérence cardiaque à raison d’un quart d’heure 5 jours par semaine sur un mois. On mesure leur anxiété avant/après et on constate après le mois d’entraînement une réduction significative de leur anxiété. L’étude est répétée sur 55 étudiants divisés en deux groupes : En savoir plus surChez les étudiants : Diminution de l’anxiété avec un entraînement quotidien à la cohérence cardiaque[…]

Chez des managers : amélioration de la mémoire de travail et de l’attention après 10 mn de cohérence cardiaque en biofeedback

Dix-huit managers seniors exposés au stress au travail et déclarant avoir un haut niveau de stress dans leur vie ont été répartis en deux groupes. Les uns ont pratiqué le biofeedback sur la variabilité du rythme cardiaque (VRC), les autres visualisaient aussi la courbe de VRC mais sans avoir de consigne à exécuter ; pendant une durée En savoir plus surChez des managers : amélioration de la mémoire de travail et de l’attention après 10 mn de cohérence cardiaque en biofeedback[…]

Baisse de l’anxiété chez des étudiants grâce à 10 mn de cohérence cardiaque versus de la marche à pied

Trente-deux étudiants entre 18 et 29 ans ayant un stress élevé par rapport aux étudiants du même âge ont été répartis en 3 groupes : biofeedback sur la variabilité du rythme cardiaque (VRC), marche ou lecture. On leur a demandé de résoudre un problème mathématique pendant une durée déterminée puis ils ont eu à faire pendant En savoir plus surBaisse de l’anxiété chez des étudiants grâce à 10 mn de cohérence cardiaque versus de la marche à pied[…]