Intégration complète de la cohérence cardiaque à la vie quotidienne : l’expérience du staff d’une équipe d’athlètes d’élite

Neuf membres du staff technique accompagnant des athlètes aux Jeux du Commonwealth ont suivi 5 séances d’un programme de gestion du stress et des émotions incluant de la cohérence cardiaque. Le but était entre autres qu’ils arrivent à entrer en cohérence cardiaque sans être guidé par un respirateur. On constate au fil des séances une En savoir plus surIntégration complète de la cohérence cardiaque à la vie quotidienne : l’expérience du staff d’une équipe d’athlètes d’élite[…]

Moins de blessures chez de jeunes footballeurs suivant un entraînement à la cohérence cardiaque

Vingt-neuf footballeurs d’environ 17 ans dans des lycées certifiés par la Swedish Football Association sont répartis en deux groupes : un groupe suivant un accompagnement proche de la TCC incluant la cohérence cardiaque et un journal de stress et un groupe contrôle avec accompagnement individuel. Pour chaque groupe le programme a consisté à une séance de En savoir plus surMoins de blessures chez de jeunes footballeurs suivant un entraînement à la cohérence cardiaque[…]

Amélioration des performances sportives et diminution de l’anxiété chez des basketteurs suivant un programme de cohérence cardiaque

Trente basketteurs de 18 à 28 ans de différents niveaux (université ; régional ; national) sont répartis en trois groupes : cohérence cardiaque, vidéos de matches ou rien de particulier (contrôle). Chacun des groupes suit l’entraînement correspondant 10 jours consécutifs à raison de 20 mn par jour. On constate dans le groupe cohérence cardiaque une diminution de l’anxiété et En savoir plus surAmélioration des performances sportives et diminution de l’anxiété chez des basketteurs suivant un programme de cohérence cardiaque[…]