Diminution du stress et amélioration de la qualité du sommeil chez des employés exposés à une restructuration de service grâce à un programme d’entraînement à la cohérence cardiaque

Neuf employés dans un service en restructuration suivent un programme faisant intervenir la cohérence cardiaque. Ils ont une séance d’une heure par semaine pendant 10 semaines. Entre le début et la fin du programme, ces employés ont ressenti une diminution de leur stress et une amélioration de la qualité de leur sommeil. Notamment on observe une En savoir plus surDiminution du stress et amélioration de la qualité du sommeil chez des employés exposés à une restructuration de service grâce à un programme d’entraînement à la cohérence cardiaque[…]