Chez les musiciens : Diminution de l’anxiété et augmentation du tonus vagal après 30 mn de cohérence cardiaque en biofeedback

46 musiciens ou chanteurs confirmés sont répartis en trois groupes : biofeedback, respiration guidée à 6 cycles par mn sans biofeedback ou lecture d’un titre favori ; 30mn à chaque fois. Ils sont comparés avant /après sur un test de performance artistique où ils doivent déchiffrer et interpréter une pièce musicale courte. Le biofeedback sur la variabilité du rythme cardiaque et la respiration guidée parviennent à faire diminuer l’anxiété chez les plus anxieux, par rapport au groupe contrôle. Cela semble s’accompagner d’une augmentation du tonus vagal, mesurée par les paramètres de la variabilité du rythme cardiaque (HF).

Mots-clefs : musicien ; arts ; biofeedback ; variabilité du rythme cardiaque ; respiration guidée ; anxiété ; performance ; cohérence cardiaque

Ruth Wells et al., « Matter over Mind: A Randomised-Controlled Trial of Single-Session Biofeedback Training on Performance Anxiety and Heart Rate Variability in Musicians. », PLoS One 7, no 10 (2012): e46597, doi:10.1371/journal.pone.0046597.

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