Intégration complète de la cohérence cardiaque à la vie quotidienne : l’expérience du staff d’une équipe d’athlètes d’élite - Urgotech

Intégration complète de la cohérence cardiaque à la vie quotidienne : l’expérience du staff d’une équipe d’athlètes d’élite

Neuf membres du staff technique accompagnant des athlètes aux Jeux du Commonwealth ont suivi 5 séances d’un programme de gestion du stress et des émotions incluant de la cohérence cardiaque. Le but était entre autres qu’ils arrivent à entrer en cohérence cardiaque sans être guidé par un respirateur. On constate au fil des séances une augmentation de la variabilité du rythme cardiaque (VRC) au repos. Par ailleurs, lors de la visite de suivi, ces personnes ont complètement adhéré au programme et déclarent en faire une utilisation quotidienne dans leur vie professionnelle comme personnelle.

Mots-clefs : staff ; sport ; cohérence cardiaque ; stress ; émotions ; VRC

Mike J. Gross et al., « Abbreviated Resonant Frequency Training to Augment Heart Rate Variability and Enhance On-Demand Emotional Regulation in Elite Sport Support Staff. », Appl Psychophysiol Biofeedback, janvier 2016, doi:10.1007/s10484-015-9330-9.

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