Efficacité d’un dispositif de biofeedback dans l’amélioration de la réactivité face au stress et dans la récupération post-stress

Quatorze étudiants sans problèmes particuliers suivent 1 séance par semaine de cohérence cardiaque pendant 30 mn pendant 6 à 10 semaines, 13 autres étudiants sont dans le groupe contrôle et ne font rien de particulier. On leur fait subir deux types de stress, un stress cognitif et un stress physique (qui ne font pas intervenir les mêmes mécanismes) avant et après le programme. On n’observe aucun changement de la variabilité du rythme cardiaque (VRC) de repos mais on constate en revanche une amélioration de la VRC en réponse au stress (pNN50, LF, SDNN et RMSSD) par rapport au groupe contrôle.

Mots-clefs : stress ; variabilité du rythme cardiaque ; cohérence cardiaque ; biofeedback; VRC

Amanda Whited, Kevin T. Larkin, et Matthew Whited, « Effectiveness of emWave Biofeedback in Improving Heart Rate Variability Reactivity to and Recovery from Stress », Applied Psychophysiology and Biofeedback 39, no 2 (juin 2014): 75–88, doi:10.1007/s10484-014-9243-z.

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