Amélioration des performances sportives et diminution de l’anxiété chez des basketteurs suivant un programme de cohérence cardiaque - Urgotech

Amélioration des performances sportives et diminution de l’anxiété chez des basketteurs suivant un programme de cohérence cardiaque

Trente basketteurs de 18 à 28 ans de différents niveaux (université ; régional ; national) sont répartis en trois groupes : cohérence cardiaque, vidéos de matches ou rien de particulier (contrôle). Chacun des groupes suit l’entraînement correspondant 10 jours consécutifs à raison de 20 mn par jour. On constate dans le groupe cohérence cardiaque une diminution de l’anxiété et une amélioration des performances sportives (dribble, passes et tirs ont été testés avant le début du programme et à la fin) par rapport au groupe ayant regardé des vidéos de matches et au groupe contrôle.

Mots-clefs : basketball ; cohérence cardiaque ; sport ; performance ; anxiété

Maman Paul et Kanupriya Garg, « The Effect of Heart Rate Variability Biofeedback on Performance Psychology of Basketball Players. », Appl Psychophysiol Biofeedback 37, no 2 (juin 2012): 131–144, doi:10.1007/s10484-012-9185-2.

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