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Meilleure gestion du stress et diminution de l’anxiété et chez des enfants en école primaire grâce à des exercices de cohérence cardiaque

Des enfants de 8 ans en classe élémentaire ont été répartis en deux groupes : un groupe a pratiqué 10 mn par jour de gestion du stress incluant la cohérence cardiaque pendant 4 mois avec leur enseignant, tandis que le groupe contrôle a eu à la place 10 mn de lecture par jour par leur enseignant. En savoir plus surMeilleure gestion du stress et diminution de l’anxiété et chez des enfants en école primaire grâce à des exercices de cohérence cardiaque[…]

Diminution du nombre de prématurés avec la cohérence cardiaque pendant la grossesse

Le stress est un facteur de risque de prématuré chez la femme enceinte. 48 femmes entre 24 et 32 semaines de grossesse, de 19 à 38 ans, ayant des contractions régulières avant terme suivent au choix soit un entraînement à la cohérence cardiaque soit une vidéo, de 25 mn 3 fois par semaine pendant deux En savoir plus surDiminution du nombre de prématurés avec la cohérence cardiaque pendant la grossesse[…]

Diminution de l’anxiété liée à l’hospitalisation par la cohérence cardiaque en biofeedback

Dix sujets sains sont invités à passer une nuit en laboratoire pour analyser leur sommeil par polysomnographie. Cinq d’entre eux sont équipés d’un dispositif portable de cohérence cardiaque et l’utilisent 30 minutes avant le coucher au laboratoire. On observe chez ces sujets une plus faible anxiété en salle de laboratoire avant la nuit et également En savoir plus surDiminution de l’anxiété liée à l’hospitalisation par la cohérence cardiaque en biofeedback[…]

Intégration complète de la cohérence cardiaque à la vie quotidienne : l’expérience du staff d’une équipe d’athlètes d’élite

Neuf membres du staff technique accompagnant des athlètes aux Jeux du Commonwealth ont suivi 5 séances d’un programme de gestion du stress et des émotions incluant de la cohérence cardiaque. Le but était entre autres qu’ils arrivent à entrer en cohérence cardiaque sans être guidé par un respirateur. On constate au fil des séances une En savoir plus surIntégration complète de la cohérence cardiaque à la vie quotidienne : l’expérience du staff d’une équipe d’athlètes d’élite[…]

Moins de blessures chez de jeunes footballeurs suivant un entraînement à la cohérence cardiaque

Vingt-neuf footballeurs d’environ 17 ans dans des lycées certifiés par la Swedish Football Association sont répartis en deux groupes : un groupe suivant un accompagnement proche de la TCC incluant la cohérence cardiaque et un journal de stress et un groupe contrôle avec accompagnement individuel. Pour chaque groupe le programme a consisté à une séance de En savoir plus surMoins de blessures chez de jeunes footballeurs suivant un entraînement à la cohérence cardiaque[…]

Amélioration des performances sportives et diminution de l’anxiété chez des basketteurs suivant un programme de cohérence cardiaque

Trente basketteurs de 18 à 28 ans de différents niveaux (université ; régional ; national) sont répartis en trois groupes : cohérence cardiaque, vidéos de matches ou rien de particulier (contrôle). Chacun des groupes suit l’entraînement correspondant 10 jours consécutifs à raison de 20 mn par jour. On constate dans le groupe cohérence cardiaque une diminution de l’anxiété et En savoir plus surAmélioration des performances sportives et diminution de l’anxiété chez des basketteurs suivant un programme de cohérence cardiaque[…]

Meilleure gestion des crises d’asthme et diminution du recours au médicament chez de enfants asthmatiques suivant un entraînement à la cohérence cardiaque

Quatre-vingt-quartorze personnes asthmatiques sous dose minimale de médicament sont réparties en quatre groupes : cohérence cardiaque et technique de respiration ; cohérence cardiaque seule ; biofeedback placebo ; contrôle sans prise en charge supplémentaire. Les trois groupes « actifs » ont suivi une séance de 20 mn par semaine et un entraînement quotidien à domicile de 20 mn pendant 10 semaines. On En savoir plus surMeilleure gestion des crises d’asthme et diminution du recours au médicament chez de enfants asthmatiques suivant un entraînement à la cohérence cardiaque[…]

Utilité d’associer une Thérapie Cognitive et Comportementale à la cohérence cardiaque chez des patients souffrant d’anxiété pathologique

Vingt-quatre patients souffrant soit de trouble anxieux généralisé, phobie, trouble obsessionnel compulsif, Syndrome de l’intestin Irritable ou encore d’insomnie suivent un programme de cohérence cardiaque avec 20 minutes à faire quotidiennement pendant 3 à 4 semaines avec un dispositif portable. On observe à la fin du programme une diminution du stress (trait et état) ainsi que En savoir plus surUtilité d’associer une Thérapie Cognitive et Comportementale à la cohérence cardiaque chez des patients souffrant d’anxiété pathologique[…]

Diminution du craving et de l’anxiété grâce à un entraînement régulier à la cohérence cardiaque chez des patients alcooliques en cure de désintoxication

Quarante-huit patients sous dépendance alcoolique en cure de désintoxication (âge~40 ans) sont invités pour moitié à suivre un programme de cohérence cardiaque en plus de leur prise en charge, l’autre moitié est le groupe contrôle sans cohérence cardiaque. La cohérence cardiaque est pratiquée trois séances par semaine de 20 mn pendant 2 semaines. On observe une En savoir plus surDiminution du craving et de l’anxiété grâce à un entraînement régulier à la cohérence cardiaque chez des patients alcooliques en cure de désintoxication[…]

Un programme d’entraînement à la résilience incluant la cohérence cardiaque réduit le stress physiologique et psychique chez des officiers de police

Quarante-trois officiers de patrouille, 12 détectives, 9 officiers de bureau sont répartis dans un groupe suivant un programme incluant de la cohérence cardiaque (28) et dans un groupe contrôle (21). Le groupe cohérence cardiaque a 3 séances de 4h sur un mois. Les deux groupes sont exposés à des scenarii stressants avant et après le programme. En savoir plus surUn programme d’entraînement à la résilience incluant la cohérence cardiaque réduit le stress physiologique et psychique chez des officiers de police[…]